悩み・問題

「承認欲求が強い人間はみっともない」「認められたいなんて、恥ずかしい」そんな言葉を、どこかで目にしたことがあるかもしれません。あるいは、自分自身の「褒められたい」「認めてほしい」という気持ちに気づいたとき、思わず恥ずかしくなって、その感覚を...

「自己肯定感を上げましょう」という言葉を、どこかで何度も目にしてきたかもしれません。本、SNS、セミナー……あらゆる場所でその言葉は飛び交っているのに、なぜか自分だけ取り残されているような感覚を覚えたことはないでしょうか。もしそうだったとし...

人付き合い、親との関係、仕事と家庭の板挟み。私たちは日々、多くの刺激の中で生きています。気づけば頭の中が止まらない。休んでいるはずなのに、どこか緊張が抜けない。理由のはっきりしない不安が、胸の奥に残っている。考えすぎだと分かっていても、止め...

本を読み、動画を見て、セミナーにも足を運んだ。ノートに目標を書き、理想の未来を思い描き、前向きな言葉を繰り返してきた。それなのになぜか心の奥が落ち着かない。「こんなに学んでいるのに、なんで変われないのだろう」「努力しているはずなのに、なんで...

日々の暮らしの中で、ふとした瞬間に心に広がる「うっすらとした不安」。 具体的なトラブルがあったわけではないけれど、なんだか落ち着かない。心臓のあたりが少しだけ重くて、ざわざわする。そんな感覚を抱えたまま、今日という日を懸命に過ごしているあな...