スピリチュアル SBNRとは精神性や心の満足を大事にすること！SBNR活動の例や流行の理由についても解説
「SBNR」という言葉を、最近インターネットやSNSで見かける機会が増えてきました。一見すると少し難しそうな言葉ですが、実は神社やお寺を訪れたり、自然の中で過ごしたり、瞑想やヨガを取り入れたりと、日本人にも馴染みのある行動と深く関わっていま...
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スピリチュアル 
人間関係 相手の機嫌が気になりすぎるのはなぜ？他人の感情を背負ってしまう心理
相手が少し不機嫌そうだと「何か悪いことをしただろうか」と考えてしまう。誰かが落ち込んでいると、自分まで苦しくなる。本当は相手自身の問題なのかもしれない。それでも、「自分が何とかしなければ」と感じてしまうことがあります。人の気持ちに寄り添える...
悩み・問題 「自分らしさ」が分からないのはなぜ？「自分らしく生きる」が苦しくなる理由
「もっと自分らしく生きたい」そんなことを考えたことはありませんか。今の仕事は何か違う気がする。もっと自分に合った生き方がある気がする。自分らしい人生を送りたい。一方で、そう願うほど、「そもそも自分らしさって何だろう」と分からなくなってしまう...
人間関係 努力が報われないのはなぜ？「あれだけ頑張ったのに」と苦しくなる理由
「あれだけ頑張ったのに」仕事でも、恋愛でも、受験でも。思うような結果が得られなかったとき、私たちは「努力が報われなかった」と感じることがあります。もちろん、結果が出なかったこと自体も苦しいものです。ただ、本当に私たちを苦しめているのは、それ...
人間関係 「人に嫌われるのが怖い」のはなぜ？関係を失う不安と自分を隠してしまう心
人に嫌われるのが怖い。誰かに否定されると必要以上に引きずってしまう。本当は違うと思っているのに、相手に合わせてしまう。断りたいのに断れない。嫌われたくなくて空気を読んでしまう。そんな経験はないでしょうか。もちろん、人との関係を大切にしたいと...
悩み・問題 なぜ私たちは「人生が変わる瞬間」を待ってしまうのか
ある日、突然人生が変わる。そんな出来事を想像したことはないでしょうか。宝くじが当たる。思いがけない出会いがある。作品が大ヒットする。突然スカウトされる。あるいは、まったく違う世界へ転生する。もちろん、それが簡単には起こらないことを私たちは知...
人間関係 「手放せない」のはなぜ？執着の奥にある本当に失いたくないもの
終わった恋愛を忘れられない。もう何年も前のことなのに、ふとした拍子に思い出してしまう。諦めたはずの夢が、今でも頭の片隅に残っている。離れた方がいいと分かっている人間関係なのに、なぜか距離を置けない。私たちは人生の中で、ときどき「手放せないも...
松果体 「チル」が必要な時代｜松果体と私たちが無意識に「静けさ」を求める理由
「今日はチルい気分だな」「チルな音楽を聴きたい」最近、こうした言葉を耳にしない日はありません。「チル」という言葉は、何年か前まで、いわゆる若者言葉や一部のサブカルチャー的な文脈で使われる言葉でした。しかし、今では、音楽、映像、インテリア、カ...
人間関係 「SNSを閉じると急に不安になる」のはなぜ？｜誰かの気配を求める心と松果体
夜、部屋の明かりを落としたなか、スマートフォンの青白い光だけが顔を照らしている。指先ひとつで世界中の誰かと繋がることができるこの小さな道具は、私たちの日常を大きく変えました。推しの投稿を見る。誰かの何気ない呟きに笑う。同じ作品について語って...
人間関係 嫉妬することは悪くない│松果体という内側の視点から見えてくる「羨望」という推進力
友人の昇進の知らせを聞いたときSNSで見知らぬ誰かの充実した日常を目にしたとき胸のあたりがざわっとしたことはないでしょうか。「おめでとう」と言いながら、どこかスッキリしない自分がいる。その感覚に気づいたとたん、「こんなことを感じてしまうなん...