抑圧

人に嫌われるのが怖い。誰かに否定されると必要以上に引きずってしまう。本当は違うと思っているのに、相手に合わせてしまう。断りたいのに断れない。嫌われたくなくて空気を読んでしまう。そんな経験はないでしょうか。もちろん、人との関係を大切にしたいと...

「やらなきゃいけない」のに動けない。やるべきことは分かっている。このままではまずいことも分かっている。それなのに、なぜか体が重い。気づけばスマホを眺めていたり、ゲームをしていたり、動画を流し続けていたりする。そして夜になる頃には「また今日も...

人と会ったあとに妙に疲れを感じたことはありませんか？とくに嫌いな相手と会っていたわけでもなく、会っている最中もそれなりに楽しく過ごせていたはず……。それでも、その帰り道やあるいは一人になった瞬間に、なぜかどっと疲れが押し寄せてくる。特別嫌な...

「自己肯定感を上げましょう」という言葉を、どこかで何度も目にしてきたかもしれません。本、SNS、セミナー……あらゆる場所でその言葉は飛び交っているのに、なぜか自分だけ取り残されているような感覚を覚えたことはないでしょうか。もしそうだったとし...

親の抑圧や期待に応えて生きてきた人ほど、まじめで、優しい人が多いと感じています。言われたことを考え、空気を読み、波風を立てないように振る舞ってきた。ただ、それは決して間違いではなく、むしろ必要な「生きる知恵」だったはずです。それでも、親から...